Simmning
hej nu e jag hema från träningen. det var faktidkt rätt så kul idag. när vi skulle börga serien så fick vi välga mellan två olicka serier det jag togg såg utt så här
50 m bad
3 gånger 400 meter med padlar och dolme
3 gånger 300 meter ryggsim med fennor fart 2-4
3 gånger 200 meter bröstsim
3 gånger 100 meter medly
5 gånger 150 meter plata 100 meter frisimsben + 50 special
300 meter avsim
för er som inte simmar låter det säckert jobbigt okej det e det faktiskt lite men endån inte så jobbigt men kull på ett sätt!!!:D!!<3
50 m bad
3 gånger 400 meter med padlar och dolme
3 gånger 300 meter ryggsim med fennor fart 2-4
3 gånger 200 meter bröstsim
3 gånger 100 meter medly
5 gånger 150 meter plata 100 meter frisimsben + 50 special
300 meter avsim
för er som inte simmar låter det säckert jobbigt okej det e det faktiskt lite men endån inte så jobbigt men kull på ett sätt!!!:D!!<3
Kommentarer
Trackback
